筋膜とは筋肉を包んでいる膜で、全身全体にはりめぐらされています。筋繊維や器官、神経などともに連結していて三次元的に全身を覆っており、第二の骨格とも呼ばれています。　　　この筋膜がないと、立っていることも姿勢を作ることも出来なくなると言われています。

解剖学的に言えば、皮膚と脂肪、脂肪と筋肉、筋肉と骨、筋肉と筋肉の間など、あらゆるところに存在していて、それぞれの動きを連動させたり、張力によって骨を支えたりしています。

同じ姿勢を取り続けたり、トレーニングをしずぎたりすると、筋膜は動きが鈍くなり癒着してしまい硬く伸びなくなってしまいます。まるで古くなったゴムバンドの様になってしまうのです。

このような状態になってしまった筋膜を緩め、不調を改善するために有効なの手段筋膜リリース

なのです！！

◍　非対称な姿勢や動作をとり続けることや同じ姿勢を長時間とり続ける　　　　　　　　　　　　　◍　ケガなどによって身体の一部に負担がかかり、身体がアンバランスな状態になる

このような事がおこると、筋膜が自由に動けなくなり、その結果筋膜のよじれが生じて筋膜と皮膚・筋肉との間の滑らかな滑りが失われます。

筋膜は全身に繋がっているので、他の筋肉や筋繊維にまで動きの悪さが波及し、痛みや筋力の低下、柔軟性の低下、運動パフォーマンスの低下、日常生活活動の低下がみられるようになってしまいます。

筋膜リリースとは、筋膜のねじれやよじれを解消し、正しい筋と筋膜の伸張性と筋肉の動きの回復を促すことを言います。