こんなお悩みありませんか?

  • 今度こそ、本気で痩せたい
  • とにかく足を細くしたい
  • 体重を落としたい・スラッとした体型になりたい
  • リバウンドをしないダイエットをしたい
  • セルライトの凸凹を何とかしたい
  • 他店でトレーニングをしたがきつくていくのをやめてしまった
  • 厳しい食事制限なくダイエットしたい

ダイエットの秘訣は無理なく続けていけることです

体重が増えてしまった、体型がふっくらしてきてしまった・お肉や脂肪が気になる・洋服を試着したらイメージと違った・体が重くて動かすのに苦労するようになってしまった・上半身は痩せたのに下半身は全然細くならない・・・

皆さんそれぞれダイエットしなくちゃいけないな、と思うきっかけはあると思います。

運動しなくちゃ・食事制限しなくちゃ・・・頭では分かっていても、実際は実行するのは難しいですよね。

当店は、無理のない運動・食事改善からスタートし、ご自身の最終目標までリバウンドのないダイエットをできるようお一人お一人に合わせてプログラムを作っていきます。

レベルに合わせた運動

運動が苦手や好きではない方、難しいと思っている方もいると思います。

お一人お一人のレベルに合わせて、無理のない痩せるための運動プログラムをご提案いたします。

スタートはまずは楽しむこと!から始めますので、全く運動の経験の無い方や苦手な方でも安心してください。

きつい食事制限なし

ダイエットと言えば、厳しい食事制限のイメージが強いと思います。

世の中の情報では、野菜と鶏肉だけのランチ、炭水化物抜き・・・など、今までの生活ではしたことないような食事内容で諦めていることはありませんか?

いきなりあれもこれもダメと言われても実行するのは難しいですよね。

しかしダイエットの成功の鍵には食事の改善は大きな役割があります。

当店の食事改善は、食べたいものは食べる!! でもこれだけは守ってね。 と言う、無理なく改善できる食事指導ですのでご安心ください。

ほかのお客さんと顔を合わせません

当店は完全予約制・プライベートジムとなっております。ご予約はほかのお客様と顔を合わせることが無いように設定しておりますので、ほかの人の目を気にすること無く通って頂けます。

また、お客様とトレーナー1対1でのトレーニングなので、コロナウイルスの感染リスクを最小限に抑えて質のいいトレーニングを安心して受けて頂くことができます。

また、お客様と次のお客様との間は30分のお時間を取り、しっかりと換気・消毒を行っております。

追加料金なし

当店は、トレーニング料金以外追加料金はございません。

究極の筋膜リリースでセルライトを撃退

トレーニングだけでは痩せづらい筋肉・脂肪に究極の筋膜リリーでアプローチをかけ綺麗に整ったボディに仕上げていきます。

凝り固まってしまったセルライトにアプローチする事で、代謝が上がり太りにくい体へと改善されていきます。

また、筋膜を剥がすことで、身体が正常に動き可動域が広がることで、今まで使われていなかった筋肉が動き、自然に代謝が上がり勝手に引き締まったボディになっていきます。

時間をかけたカウンセリング

しっかりとカウンセリングのお時間をおつくりいたしますので、疑問に思ったことや不安に思うこと、お悩みなどお気軽にご相談してください。

サービスの流れ

お問合せからサービス提供開始までの流れをご説明いたします。

トレーニングをします

適度な負荷をかけながら、筋肉トレーニングをおこなっていきます。

代謝を上げながら筋膜リリース

3回目・6回目・9回目・・・・ と3回に1度

体を温め代謝をしっかりと上げ筋膜リリース【30分】でセルライトにアプローチをかけていきます。

オールハンドでしかりと揉みほぐし

筋膜リリース後、柔らかくなった筋肉にしっかりとオールハンドで揉みほぐしを行なっていきます。

ダイエットコース

本気のダイエットコース

まずは今の体重の10%減量を目標に筋肉量を増やし代謝を上げ痩せやすい体を作っていきます。

運動・食事ともに改善していき、日常生活の習慣化することを目的としておりますので目標を達成した後もリバウンドが少なく、ダイエット後も体型を維持しやすいこちらのコースをおすすめしております。

最初の1ヶ月では体を動かし運動する土台を作ります。それから徐々に皆さんのペースに合わ負荷をかけた筋トレを中心にダイエット集中メニューをこなしていき脂肪を燃焼させていきます。

 

トレーニングだけでは落としづらい部位に、筋膜リリースをかけることによってセルライトにアプローチをかけ綺麗なボディに仕上げていきます。また、セルライトにアプローチをかけたことにより、筋肉が正常に動き新陳代謝が上がり勝手にボディが引き締まっていっていきます。更に太りにくい体質へと改善していきます。

 

食事改善で、食べたいものは食べるとモットーにしております。             正し、1個だけ これは守ってね!! のお決まりごとを必ず実行して頂いております。

食材に対しての制限がなく進めて頂くことができるので、ダイエット中のストレスもあまり感じることないコースです。

 

本気のダイエットコースでは、日常の筋トレやマッサージの方法等もご説明しております。  また、ストレスに感じない食事の制限方法なども同時にご説明しております。

トレーニングは、基本 週に1回お越し頂き、自重でのトレーニング・器械を使用しウェイトをかけてのトレーニングを組み合わせて行っていきます。  

本気のダイエットコースは、下半身 ・ 上半身 ・ 筋膜リリース と3回を1サイクルして行っていき、基礎代謝を上げながら、どうやっても落とせなかったセルライトにアプローチをかけ理想のボディに近づけていきます。

筋膜リリースは、三河地区では当店のみしか体感できない「ジェラシック木澤式筋膜リリース」でしっかりとお悩みにお応えしていきます。

筋膜リリースをリリーする前には、ゲルマ(遠赤外線)効果の温熱マットで全身をくるみ血行を良くし発汗を促してから、リリースをかけていきます。                そうすることで、セルライトにアプローチをかけた際、目に見えて効果の違いを実感して頂けます。また、リバウンドもしずらくなります。

 

事例のご紹介

筋トレ・筋膜リリースの事例をご紹介します。

サービス提供前

安城市在住の女性Aさん(52歳)は、自分に合うサービスがなかなか見つからず、お困りでした。

サービス提供後

筋トレで前に突き出してしまったお腹を引き締めた事で洋服のサイズが1サイズ小さくなりました。

みぞおちの辺りの上腹と、下っ腹がどうしても落ちず、筋膜リリースでカットだしを行ったことで肋骨が現われ下っ腹もスッキリし、更に洋服のサイズが1サイズ小さくなりました。

料金表

ここでは本気のダイエットコースの料金についてご案内いたします。

基本料金表
通常 1回 10,500円
回数券(3回)使用期限1ヶ月
※ 1回 筋膜リリース
18,000円
(1回 6,000円)
当店イチオシ
回数券(5回)使用期限1ヶ月
※トレーニング週1回(計4回)
筋膜リリース 1回
26,000円
(1回 5,200円)
回数券(6回)使用期限2ヶ月
※ 2回 筋膜リリース
33,000円
(1回 5,500円)
回数券(9回)使用期限3ヶ月
※ 3回 筋膜リリース
49,500円
(1回 5,500円)

 

ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。

ダイエットコースの流れ

お問合せ・無料体験のお申込み

当ホームページのお問合せ、ご予約フォーム、メール、お電話などでお問合せ・無料体験コースのご予約をしていただきます。

 

無料体験

ご予約いただいた日にご来店ください。

コースの詳しいご説明、実際に運動を行っていきます。

疑問に思っていることなどお気軽にお話ください。

当日は動きやすい服装でのご来店をお願いいたします。

レッスン開始

料体験の後、当コースをご入会いただいたお客様は、実際のレッスンを始めていきます。

まずは、体を動かしやすくするための準備体操から始めていきます。

スマートウォッチで脈拍や消費カロリーを確認しながら、体を動かしていきます。

その後楽しく運動をしたあと、お茶を飲み、リラックスしながらお食事のお話やお悩み、今後のトレーニング内容の確認などのご相談をお聞きします。

お問合せはこちら

お電話でのご予約・お問合せ

0566-78-4618

受付時間:10:00~20:00
※定休日:金曜日・第4土曜日

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

プロフィール

鈴木 智美

10年以上続けてきた確かな経験と技術をもとに、お客さまに最適な施術をご提供します。