こんなお悩みありませんか?

  • 体重を落としたい・スラッとした体型になりたい
  • リバウンドをしないダイエットをしたい
  • 健康診断で体重を落とすようにと結果を受けた・医者から減量するように言われた
  • 他店でトレーニングをしたがきつくていくのをやめてしまった
  • 厳しい食事制限なくダイエットしたい

ダイエットの秘訣は無理なく続けていけることです

体重が増えてしまった、体型がふっくらしてきてしまった・お肉や脂肪が気になる・洋服を試着したらイメージと違った・体が重くて動かすのに苦労するようになってしまった・・・

皆さんそれぞれダイエットしなくちゃいけないな、と思うきっかけはあると思います。

運動しなくちゃ・食事制限しなくちゃ・・・頭では分かっていても、実際は実行するのは難しいですよね。

当店は、無理のない運動・食事改善からスタートし、ご自身の最終目標までリバウンドのないダイエットをできるようお一人お一人に合わせてプログラムを作っていきます。

レベルに合わせた運動

運動が苦手や好きではない方、難しいと思っている方もいると思います。

お一人お一人のレベルに合わせて楽しく、無理のない運動プログラムをご提案いたします。

スタートはまずは楽しむこと!から始めますので、全く運動の経験の無い方や苦手な方でも安心してください。

きつい食事制限なし

ダイエットと言えば、厳しい食事制限のイメージが強いと思います。

世の中の情報では、野菜と鶏肉だけのランチ、炭水化物抜き・・・など、今までの生活ではしたことないような食事内容で諦めていることはありませんか?

いきなりあれもこれもダメと言われても実行するのは難しいですよね。

しかしダイエットの成功の鍵には食事の改善は大きな役割があります。

当店の食事改善は、皆さんとご相談し、できることから少しずつ、無理なく改善できるように進めていきますのでご安心ください。

ほかのお客さんと顔を合わせません

当店は完全予約制・プライベートジムとなっております。ご予約はほかのお客様と顔を合わせることが無いように設定しておりますので、ほかの人の目を気にすること無く通って頂けます。

また、お客様とトレーナー1対1でのトレーニングなので、コロナウイルスの感染リスクを最小限に抑えて質のいいトレーニングを安心して受けて頂くことができます。

追加料金なし

当店は、トレーニング料金以外追加料金はございません。

プランに含まれる、トレーニング中の水分補給のためのミネラルウォーターはトレーニング毎に500ml1本プレゼントしております。

時間をかけたカウンセリング

しっかりとカウンセリングのお時間をおつくりいたしますので、疑問に思ったことや不安に思うこと、お悩みなどお気軽にご相談してください。

ダイエットコース

本気のダイエットコース

まずは3ヶ月間で今の体重の10%減量を目標に筋肉量を増やし代謝を上げ痩せやすい体を作っていきます。その後、ウエイトをかけ体を絞り上げていきます。

運動・食事ともに改善していき、日常生活の習慣化することを目的としておりますので目標を達成した後もリバウンドが少なく、ダイエット後も体型を維持しやすいこちらのコースをおすすめしております。

最初の1ヶ月では体を動かし運動する土台を作ります。それから徐々に皆さんのペースに合わ負荷をかけた筋トレを中心にダイエット集中メニューをこなしていき脂肪を燃焼させていきます。ご自宅でして頂くメニューのトレーニングも行い、1日1セットご自宅でトレーニングして頂きます。

食事改善では少しずつ摂取カロリーが減少できるように小さな目標を立てていき、適切な摂取カロリー量にコントロールしていきます。

無理なく進めて頂くことができるので、ダイエット中のストレスもあまり感じることないコースです。

☆トレーニングは週2回お越し頂きます。

料金表

ここでは本気のダイエットコースの料金についてご案内いたします。

基本料金表
通常 1回 10,000円
回数券(4回)使用期限1ヶ月 20,000円
(1回 5,000円)
回数券(8回)使用期限1ヶ月 32,000円
(1回 4,000円)
回数券(16回)使用期限2ヶ月 56,000円
(1回 3,500円)
回数券(20回)使用期限3ヶ月 70,000円
(1回 3,500円)
回数券(24回)使用期限3ヶ月 84,000円
(1回 3,500円)

☆ トレーニングは週2回お越しいただきます。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。

ダイエットコースの流れ

お問合せ・無料体験のお申込み

当ホームページのお問合せ、ご予約フォーム、メール、お電話などでお問合せ・無料体験コースのご予約をしていただきます。

 

無料体験

ご予約いただいた日にご来店ください。

コースの詳しいご説明、実際に運動を行っていきます。

疑問に思っていることなどお気軽にお話ください。

当日は動きやすい服装でのご来店をお願いいたします。

レッスン開始

料体験の後、当コースをご入会いただいたお客様は、実際のレッスンを始めていきます。

まずは、体を動かしやすくするための準備体操から始めていきます。

スマートウォッチで脈拍や消費カロリーを確認しながら、体を動かしていきます。

その後楽しく運動をしたあと、お茶を飲み、リラックスしながらお食事のお話やお悩み、今後のトレーニング内容の確認などのご相談をお聞きします。

お問合せはこちら

お電話でのご予約・お問合せ

0566-78-4618

受付時間:10:00~21:00
※定休日:不定休

フォームでのお問合せは24時間受け付けております。お気軽にご連絡ください。

プロフィール

鈴木 智美

10年以上続けてきた確かな経験と技術をもとに、お客さまに最適な施術をご提供します。