体重が増えてしまった、体型がふっくらしてきてしまった・お肉や脂肪が気になる・洋服を試着したらイメージと違った・体が重くて動かすのに苦労するようになってしまった・上半身は痩せたのに下半身は全然細くならない・・・

皆さんそれぞれダイエットしなくちゃいけないな、と思うきっかけはあると思います。

運動しなくちゃ・食事制限しなくちゃ・・・頭では分かっていても、実際は実行するのは難しいですよね。

当店は、無理のない運動・食事改善からスタートし、ご自身の最終目標までリバウンドのないダイエットをできるようお一人お一人に合わせてプログラムを作っていきます。

まずは今の体重の10%減量を目標に筋肉量を増やし代謝を上げ痩せやすい体を作っていきます。

運動・食事ともに改善していき、日常生活の習慣化することを目的としておりますので目標を達成した後もリバウンドが少なく、ダイエット後も体型を維持しやすいこちらのコースをおすすめしております。

最初の1ヶ月では体を動かし運動する土台を作ります。それから徐々に皆さんのペースに合わ負荷をかけた筋トレを中心にダイエット集中メニューをこなしていき脂肪を燃焼させていきます。

トレーニングだけでは落としづらい部位に、筋膜リリースをかけることによってセルライトにアプローチをかけ綺麗なボディに仕上げていきます。また、セルライトにアプローチをかけたことにより、筋肉が正常に動き新陳代謝が上がり勝手にボディが引き締まっていっていきます。更に太りにくい体質へと改善していきます。

食事改善で、食べたいものは食べるとモットーにしております。　　　　　　　　　　　　　正し、１個だけ　これは守ってね！！　のお決まりごとを必ず実行して頂いております。

食材に対しての制限がなく進めて頂くことができるので、ダイエット中のストレスもあまり感じることないコースです。

本気のダイエットコースでは、日常の筋トレやマッサージの方法等もご説明しております。　　また、ストレスに感じない食事の制限方法なども同時にご説明しております。

トレーニングは、基本　週に1回お越し頂き、自重でのトレーニング・器械を使用しウェイトをかけてのトレーニングを組み合わせて行っていきます。　　

本気のダイエットコースは、下半身　・　上半身　・　筋膜リリース　と3回を1サイクルして行っていき、基礎代謝を上げながら、どうやっても落とせなかったセルライトにアプローチをかけ理想のボディに近づけていきます。

筋膜リリースは、三河地区では当店のみしか体感できない「ジェラシック木澤式筋膜リリース」でしっかりとお悩みにお応えしていきます。

筋膜リリースをリリーする前には、ゲルマ（遠赤外線）効果の温熱マットで全身をくるみ血行を良くし発汗を促してから、リリースをかけていきます。　　　　　　　　　　　　　　　　そうすることで、セルライトにアプローチをかけた際、目に見えて効果の違いを実感して頂けます。また、リバウンドもしずらくなります。

ご不明な点がございましたらお気軽にお問合せください。